712、半夜起来溜达的老人(第3/3页)
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困难算不上便秘，慢性便秘才是病，需要找医生看。那么哪种情况属于慢性便秘呢？排便次数每周少于三次，大便干结，排便困难，这样的情况持续半年以上。
陈俊在自媒体撰文，表示便秘的原因有很多种，其中有一个原因是人们因为各种原因要憋便，尤其有便秘习惯的人，即使大脑收到外括约肌发出的排便信号，也还是要憋，久而久之就加重了便秘。
所以，有了便意要尽可能马上去蹲厕所哦，千万不要想到：等我开完这个会……等我写完这封邮件……等我把这集剧追完……等我把这局王者打完……
当然，也不能一边坐马桶一边打王者，要不然，会痔疮的！
以往，便秘人群以老年人偏多，而现在便秘对于年轻人来说也是司空见惯，事实上，反而可能年轻人的情况更严重。这跟现代人的饮食生活方式密不可分。
主要就是，运动量减少，饮食结构不健康，心理因素，生活和工作压力太大，以及泻药的滥用等等。
宅男宅女们久坐少动，运动量减少，会导致胃肠道的蠕动功能降低，从而导致便秘发生。
饮食量过精，偏少，摄食含纤维少的食物及食用高能量食物较易导致便秘。因此现代便秘的人群年轻化，大众化。
生活和工作压力过大导致胃肠功能的紊乱，有调查显示目前饮食因素对便秘的影响正在下降，而精神心理因素和便秘的关系越来越显得突出起来，且这方面问题在大城市，知识层次高者相对比较明显。
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